Minuto da Psicologia - O seu Podcast sobre saúde mental e bem-estar.
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Minuto da Psicologia - O seu Podcast sobre saúde mental e bem-estar.
Acompanhe dicas e reflexões breves do psicoterapeuta Marcio Moreira. Os podcasts a seguir não substituem um acompanhamento psicológico. Se você está com dificuldades emocionais, procure um profissional da Psicologia.
Atal Berriak
116 atal
Os três monstros
Segundo o psicólogo Albert Ellis, existem três monstros, que iremos apresentar neste episódio
Pensamentos alternativos a rotulações
No episódio de hoje falo de pensamentos alternativos
Distorções do pensamento
No episódio de hoje falo um pouco sobre Distorções do pensamento
O homem e as duas deusas
No episódio de hoje trago uma reflexão que precisamos sempre lembrar.
A regulação e a desregulação emocional
Trago hoje um tópico bastante presente em nossas vidas.
Baixa tolerância
No episódio de hoje falamos um pouco sobre a baixa tolerância à frustração.
Respire fundo...
No episódio de hoje, convido você a um lugar calmo, para uma pausa, para respirar fundo... E ouvir atentamente. Um momento para relaxar a mente.
A ansiedade aumenta e diminui
Hoje vamos explorar como a ansiedade pode nos levar a aumentar os perigos e diminuir os nossos recursos.
Três formas de manter a ansiedade
E hoje vamos falar sobre condutas que tendem a manter a ansiedade.
Espiritualidade e saúde mental
Hoje vamos falar sobre a conexão entre espiritualidade e saúde mental.